Karate 40+

Karate 40+

Karate 40+ in Ho’s Dojo orientiert sich an den traditionellen Wurzeln und den drei Grundpfeilern des Karate Do. Kata, Gesundheitslehre und Philosophie.

Karate 40+ Shin-Jitsu Kenko ryu Karate Do

Das Training fördert
– Kraft
– Ausdauer
– Flexibilität
– Geschicklichkeit und
– Leistungsvermögen
– Meditationsübungen helfen zu entspannen.

Wir vermitteln folgende Inhalte:
– Kata
– Karate
– Selbstverteidigung
– Abwehr bewaffneter und unbewaffneter Gegner
– Deeskalationstraining

Voraussetzung:
Der Wille sich körperlich zu belasten und Selbstsicherheit zu erlangen.

Das Karate 40+ ist ein System, das auch für ältere geeignet ist. Unter Berücksichtigung der körperlichen Voraussetzungen, wird ein dem Alter angemessenes Training gewährleistet. Sie sind im Job oft Situationen ausgesetzt die grenzwertig sind? Fühlen sich nicht sicher? Haben es oft mit Aggressionen zu tun?

Dann sollten Sie dieses System einmal versuchen.

Da Kraft und Statur eine untergeordnete Rolle spielen, kann jeder auch im höheren Alter mit Karate beginnen. Das Training fördert Ausdauer, Kraft und Flexibilität. Die Geschicklichkeit und das Leistungsvermögen wachsen stetig. Dies fördert die Gesundheit und das Wohlbefinden. Die Lebensqualität wird erhalten und verbessert.

Das Training ist auch für Menschen gedacht, die lange keinen Sport betrieben haben oder jetzt erst damit anfangen möchten. Die Karatetechniken werden erst langsam und dann mit steigender Trainingserfahrung schneller und mit mehr Kraft ausgeführt. So wird die körperliche Fitness Schritt für Schritt verbessert.

Nicht nur der Körper wird gefordert, sondern auch der Kopf. Hierfür nutzen wir das Kata – Training. Festgelegte Bewegungsabläufe werden geübt und immer mehr verfeinert. Dies erfordert ein hohes Maß an Konzentration. Weiterhin ergänzen wir unser Training mit Meditationsübungen aus dem Zen-Buddhismus.

Das Training wird von einem erfahrenen und ausgebildeten Trainer ausgeführt. Shihan Thomas Honsberg betreibt seit 40 Jahren Kampfkunst und Selbstverteidigung und unterrichtet seit 27 Jahren Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Er besitzt die Trainer A-Lizenz.